بیان احساسات

بیان احساسات.
شما در خیابان با حمل یک کیسه قدم می زنید. کیسه پلاستیکی که نام شما را می نویسد. اینجاست که همه افکار و احساسات شما هستند. کیف ، با این حال ، هنوز هم فضای دارد. بنابراین افکار ، احساسات ، نگرانی ها و بن بست ها را در درون خود قرار می دهید. آنها کاملاً در کنار یکدیگر قرار می گیرند و فکر می  کنید هنوز هم فضا دارید .

قدم شما کندتر می شود و دستان شما از وزن درد می کنند. اما شما فکر می  کنید هنوز هم جایی دارید .

شما عرق می کنید و نفس می کشید. اما شما فکر می  کنید هنوز هم جایی دارید .

وزن شما را به سمت پایین می کشد و می افتید. راستش ، آیا  شما هنوز هم فضا دارید؟

احتمالاً فضا تمام شده است. چه موقع و چرا کاری نکردید که بتوانید فضای مورد نیاز خود را بازیابی کنید؟

البته به این دلیل که خود را بیان نکردید. و نه ، منظورم ابراز عقیده شما نیست بلکه ابراز  احساسات است . یعنی بیان یک تجربه شخصی که همیشه منحصر به فرد شماست ، تجربه‌ای که به طور مستقل از موضوع شما قابل درک نیست.

 

و چگونه این کار را می کنید؟

حقیقت این است که بیان  اکثر احساسات منفی چیزی است که اکثر مردم از کودکی انجام آن دشوار است و با بزرگتر شدن آنها جمع می شوند و برای ما مشکلاتی ایجاد می کنند.

ترس از تعارض و طرد ، انواع کلیشه ها (به عنوان مثال اجتماعی) ، مانند "وسواس" احساسات مثبت که همه "باید" از آن غافل شوند ، اعتماد به نفس پایین و حتی خودمحوری ("باید بدانند که احساس می کنم! ") برخی از دلایلی هستند که ما را از بیان احساسات دور می کنند.

بنابراین به خودتان فرصتی دهید تا روی عمق خود تمرکز کنید یا اگر می خواهید به قسمت زیر کیف خود باشید ، در مورد "معجزات کوچک عاطفی" که در آنجا قرار دارند ، مطلع شوید تا آنها را بپذیرید و در مورد آنها صحبت کنید. فقط برای آنها آزادانه

 "عصبانی هستم" ، "من آرام هستم" و "من حسادت می کنم".

شما خوب هستید اگر می خواهید با صدای بلند بگویید. یا آنها را بنویسید.

6 نشانه اساسی رابطه سمی

6 نشانه اساسی رابطه سمی
یک رابطه سمی لزوماً وابسته به عشق شهوانی نیست. مهم نیست که چه رابطه ای شکل می گیرد. توجه به این که واقعاً چه احساسی ایجاد می کند مهم است.

در اینجا شش نشانه اصلی یک رابطه سمی وجود دارد:

کنترل بیش از حد: یکی از اولین علائم یک رابطه سمی زمانی است که شخص دیگر می خواهد همه چیز را کنترل و تعریف کند. این بدان معنا نیست که او از نظر جسمی بد دهنی است یا شما را تهدید می کند. این فقط ممکن است به معنای این باشد که شما مردد هستید و / یا افکار و نظرات خود را ابراز می کنید زیرا از نحوه واکنش او می ترسید.
این هرگز به خود شما تبدیل نمی شود: شریکی که می خواهد کنترل کاملی داشته باشد ، ممکن است حتی وقتی اعتماد به نفس در بیان آنها را نیز نادیده بگیرید ، دیدگاه های خود را نادیده بگیرید ، یا دور بزنید. بسیاری از اوقات این موضوع تعادل است. شخص همیشه مسئولیت دارد ، حتی برای ساده ترین چیزها ، از جمله جایی که برای تهیه غذا و یا حتی موضوعات مهم تر از قبیل جایی که باید زندگی کند ، طرح هایی را انتخاب می کند. اگر واقعاً خوب هستید که به همسرتان اجازه دهید همه تصمیمات را بگیرد ، مشکلی ندارد. تا زمانی که با خودتان صادق باشید! در یک رابطه سمی ، یکی از این دو سرانجام تسلیم می شود و به دیگری اجازه می دهد آنچه را که می خواهند انجام دهد ، زیرا آنها در واقع از ترس ماندن می ترسند.
شما از آنچه در اختیار دارید قدردانی نمی کنید: خیلی اوقات ، روابط وقتی تجزیه می شوند که شرکا شروع به درک یکدیگر به عنوان "داده" در زندگی خود می کنند. تحقیقات دانشگاه جورجیا در ایالات متحده در سال 2015 نشان داد که زوج های متاهلی که احساس می کردند شریک زندگی شان واقعاً از آنها ارزش دارد و آنها را به عنوان چیزی خوب در زندگی خود شناخته اند ، نسبت به کسانی که شریک زندگی خود را می دیدند ، از کیفیت بالاتر ازدواج خبر دادند. به عنوان چیزی داده شده و چیزی که دیگر لازم نیست سعی کنند آن را نزدیک نگه دارند. در یک رابطه سمی ، نوعی "بیهودگی" و فقدان اهداف روزانه برای شخص دیگر احساس خواهید کرد.
دروغ گفتن ابر: دروغ های کوچک "سفید" همیشه چیز بدی نیستند ، به خصوص وقتی گفته می شود از کسی که به شما اهمیت می دهند محافظت کنید ، یا واقعاً به او اهمیت می دهید. اما اگر شریک زندگی خود ، یا دوست یا همکار و غیره را به شما گفتید که دروغ های بزرگی به شما می گوید ، پس باید انگیزه های او را برای آن جستجو کنید. آیا آنها این کار را کردند زیرا می دانستند که شما با آنها موافق نیستید ، یا از آنها پشتیبانی نمی کنید؟ مهم نیست که علت آن چیست ، شما باید این نکته را روشن کنید که ناهنجاری توسط شما تحمل نمی شود ، به خصوص اگر الگویی را مشاهده کرده باشید که احتمالاً عود کند. در یک رابطه سمی ، دروغ ها یک قاعده هستند.
همه چیز یک رقابت ثابت است: حتی نزدیکترین دوستان ممکن است بعضی اوقات در دام رقابت بین آنها قرار گیرند ، به خصوص اگر در همان زمینه کار قرار داشته باشند یا سبک زندگی مشابهی داشته باشند. اگر همیشه سعی می کنید با همدیگر را در چیزی بیرون کنید ، می توانید به جایی برسید که فرد دیگر ناکام بماند ، بسیار پرخاشگر شوید و یا حتی خوشحال شوید. این می تواند احساس خصومت عمیق تری نسبت به دوست شما ایجاد کند ، اما همچنین می تواند ناامنی هایی را در مورد اینکه آیا خودتان در موارد مختلف به اندازه کافی خوب هستید ، ایجاد کند. به خودتان لطف کنید و دائم مقایسه زندگی خود با دیگران را متوقف کنید. این نشان می دهد که شما در رابطه ی سمی برای هر دوی آنها قرار دارید.
او دائما در تلاش است تا شما را حسادت کند:اگر شخص دیگر نسبت به روابط شما احساس ناامنی کند ، به احتمال زیاد آنها شروع به معاشقه با افراد دیگر در مقابل شما می کنند تا شما را واکنشی نشان دهند. این می تواند بارها اثر مطلوب داشته باشد ، اما صادقانه ترین و سازنده ترین راه حل مشکلات در روابط شما نیست. همچنین چیزی است که می تواند "بومرنگ" کند: به جای اینکه به شریک زندگی تان توجه و عشق بیشتری نشان دهید ، می توانید با رفتارهای دستکاریگرانه از طرف خود عصبانی شوید و "تلافی" کنید. شما همیشه باید راحت صحبت کنید و با هم صحبت کنید ، در صورتی که به هر دلیلی احساس غفلت یا تنهایی کنید

6 غذا برای داشتن بهترین ارگاسم زندگی شما

6 غذا برای داشتن بهترین ارگاسم زندگی شما

اگر شما ترجیح می دهید به جای داشتن رابطه جنسی بخوابید ، وقت آن است که میل جنسی خود را تقویت کنید! آنچه را که در مورد بازی های مقدماتی و لباس زیر زنانه خنده دار آموخته اید فراموش کنید. راز واقعی لذت در اتاق μάیت را می توان در منطقه دیگری از خانه آغاز کرد! در آشپزخانه! و از آنجا که عشق از معده عبور می کند ، برخی غذاها وجود دارند که اگر آنها را بخورید ، علاوه بر افزایش تکانه های شما ، بهترین ارگاسم هایی را که تا به حال تصور می کنید به شما می دهد!

آماده شوید! لب های خود را لیس بزنید و یک چنگال بگیرید

1)
تقویت کننده رابطه جنسی بلامنازع و شناخته شده شکلات

2)
انجیر انجیر تازه مقوی برای باروری است ، فرمون را افزایش داده و شما را غیر قابل مقاومت می کند!

3) تخم مرغ
چه به شما اعتقاد داشته باشید یا نه زیرا این یک ماده غذایی پر پروتئین است ، آنها سطح دوپامین را بالا می برند و فقط ... شما را هیجان زده می کنند!

4)
تحقیقات جینسنگ در دانشگاه هاوایی نشان داده است زنانی که از جینسنگ در رژیم غذایی خود استفاده می کنند میل جنسی بالایی دارند!

5) کاکائو 
یک قاشق غذاخوری کاکائو خام برای ایجاد احساس سرخوشی مطلق و بعداً ارگاسم مطلق کافی است!

6) صدف صدایی لازم
نیست زیاد گفته شود زیرا تمام صدف ها دارای آفرودزیازیک هستند!

5 + 1 راه برای قرار دادن کودک خود به سرعت و با آرامش در خواب است

5 + 1 راه برای قرار دادن کودک خود به سرعت و با آرامش در خواب است

آه این خواب ! اگر از اکثر مادران بپرسید که از بدو تولد چه چیزی از دستشان بیشتر است ، همه با یک صدا می خوابند. این امر منطقی است زیرا خواب کودک در برنامه گنجانده نشده است ، به خصوص اگر او یک نوزاد باشد. کمی درد در شکم ، کمی از دندان هایی که بیرون می آید و البته وقتی شیر می خواهند ، به اندازه ای هستند که در آرامش و بسیاری از ساعت ها به طور مداوم نخوابند.

بیایید با هم ببینیم که همه ما مادران چه کاری می توانیم انجام دهیم تا بچه های ما سریعتر و آرام تر خواب شوند :

- حمام گرم قبل از خواب و همراه با شیر ، کودک را کاملاً آرام کرده و او را در زمان dt می خوابد.

- یک افسانه و در آغوش گرفتن باعث اطمینان به کودک شما می شود و زیباترین رویاها را می بینید.

- چراغهای اتاق خود را پایین بیاورید ، آهنگ مورد علاقه خود را بگذارید و با هم رقص کنید تا زمانی که آرام شود.

- یک ماساژ آرامش بخش و نوازش های اضافی آن را به زیباترین حالت لال می کند.

- البته لرزش کلاسیک در دستها ، تقریباً همیشه صید می کند.

- و یک راه طنز آمیز شمردن گوسفندانش است ، چه کسی به هزار نفر می رود ، نخوابیده است؟

پورنو چگونه و چرا تماشای فیلم های X را متوقف می کنیم؟

پورنو چگونه و چرا تماشای فیلم های X را متوقف می کنیم؟
پورن همیشه منبع الهام بخش مردان برای خیالات و سایر انگیزه های جنسی است. شما می توانید آنها را در همه جا ، به صورت رایگان پیدا کنید ، و باید اعتراف کنید ، با کمی استمناء ضرری ندارد!

ما آنقدر به آن آلوده شده ایم که می توانیم آن را از طریق اسپم دریافت کنیم و پیوندهایی را به سایت هایی پیدا کنیم که این نوع محتوا را در هر پلتفرمی ارائه می دهند! من به تازگی دیدم که یک جفت سینه بزرگ در صفحه من سرگردان است در حالی که من نتایج فوتبال آخر هفته را بررسی می کردم ... عادی!

این گفت ، من برای سخنرانی در اینجا نیستم ... بنابراین موارد زیر را به عنوان مشاوره ، توصیه شخصی بگیرید!

انجمن… انگشت شست زشت در سینما
خوب ، من با ضعیف ترین استدلال خود شروع می کنم ... منطق نیاز دارد! من شخصاً طرفدار سینما هستم. من عاشق رفتن به اتاق های تاریک یا تماشای فیلم خوب با یک فریم ساخته شده هستم.

آنچه من بیش از همه دوست دارم غیر منتظره است ، فیلم هایی که باعث می شوند شما فکر کنید و به سؤال می پردازید در طول عمل ... کمی شبیه به معمولی مظنونان اگر می خواهید ... (برای آن ها که آن را ندیده اند ... ERROR!).

خلاصه اینکه برای بازگشت به پورنو ... این فیلم ها بی معنی هستند ، بسیار احمقانه هستند و با گفتن اینکه بازیگران مبتنی بر خصوصیات بازیگری شخصیت های اصلی نیستند به شما چیزی نمی گویم.

به طور جدی ، هر بار که با یک فیلم پورنو روبرو می شوم ، احساس می کنم چند نورون را از دست می دهم! بنابراین یک گل از عقل خود درست کنید و خود را محدود کنید!

پورن ... اعوجاج از واقعیت ، که به رفلکس های بد می دهد
فیلم های پورنو از ارزش های بسیار دور از اغوا کننده حمایت می کنند .

عدم احترام آشکار زن ، تسلیم ظالمانه ، لعنتی سخت گیرانه ، عدم وجود احساسات ... دیدگاههای زیادی از تمایلات جنسی که باعث می شود اگر سعی کنید آنها را به عنوان شیوه های فعلی با شرکای خود جذب کنید ، به یک منحرف ادامه دهید.

رابطه جنسی قبل از هر چیز تعویض است ، جستجوی لذت مشترک. اگر عشق ورزی می تواند هر از گاهی گرم باشد ، به این معنی نیست که شما باید انتظارات شریک زندگی خود را نادیده بگیرید و با او به عنوان یک شی یا یک برده جنسی رفتار کنید.

تصویر ماشینی که آنچه را که می خواهد بدون در نظر گرفتن است ، مورد چالش قرار می گیرد. شما فقط می توانید شهرت خود را لکه دار کنید و برای خودخواهی ناتوان از درک آنچه در واقعیت ها به معنای یک رابطه عاشقانه است ، تصویب می شوید.

مبنای دید فرد نسبت به رابطه جنسی در این فیلم های بی معنی این است که خود را از هاله نر آلفا محروم کنید ، از واقعیت اجتماعی و تعامل ناشی از روابط انسانی جدا شوید.

خلاصه اینکه قرار است شکافی از نظر مهارت های اجتماعی و سطح فکری نشان داده شود.

چگونگی انجام کار فنی بدون کاری که برای برخی نمایانگر یک دارو است
نیازی به پنهان کردن آن نیست ، اکثر بازیگران پورنو دارای بدنهای رویایی هستند و برای همه اعمال جنسی باز هستند ... بنابراین خیال پردازی خیال پردازی درباره Katsuni یا Clara Morgane قابل درک است!

من حتی دوستانی دارم که یک مجموعه دی وی دی کامل دارند و جلوی من فریاد می زنند ... در حقیقت ، من مطمئن هستم که آنها تا به حال کل فیلم را ندیده اند ، اما سلام ، کارشان این است که می خواهند وقت و پول خود را احمقانه خرج کنند.

تمام این حرفها برای گفتن اینکه بعضی از افراد جلوی این نوع فیلم استمناء را می گیرند ، یک فعالیت تقریباً روزانه ...

با این حال ، دانش از تجربه ، از این زمینه به وجود می آید. اگر منتظر هستید تا قبل از پریدن از آن روی دختری با صدای بلند به درب شما زنگ بزند و از شما یک بیدمشک به شما پیشنهاد دهد ، مدت طولانی صبر می کنید ...

برای انجام بدون پورن ، 36 راه حل وجود ندارد: در اینجا چند نکته برای تنظیم سم زدایی شدید وجود دارد!

- برنامه خود را سازماندهی مجدد کنید: اگر این فعالیت عادی شده است ، سعی کنید مهلت را تا زمانی که می توانید فشار دهید. روز خود را در هفته تنظیم کنید که به خودتان اجازه دهید یک تکه کاغذ توالت را منفجر کنید ، اما بقیه زمان کمربند بپوشید.

به محض احساس نعوظ و تمایل به بیرون آمدن سرهنگ از پایه ، هوای تازه بدست آورید. هیچ چیز نمی تواند کمی پیاده روی کند تا همه اش را بدست آورند. همچنین آهسته دویدن می تواند راهی عالی برای کنار آمدن انگیزه های شما باشد.

- تنها نمانید: دوستانتان را تا حد امکان به خانه خود دعوت کنید. من تصور می کنم شما خودتان را نمی بینید که جلوی آنها را صیقل دهید ، درست است؟

باشه ، از لحظه جمع شدن اتاق شما ، دیگر خطری ندارید!

- اولویت های جدید را بیابید: مانند هر اعتیاد ، نیاز به تماشای پورنو در روانشناسی شما توضیح داده می شود. این افکار ، تمرکز شما در مرکز مکانیسم است.

با فهمیدن چگونگی اشغال ذهن خود ، "نیاز" شما ناگزیر کاهش می یابد. به یک باشگاه ورزشی بپیوندید ، با ماندن بیشتر در دبیرستان یا دانشگاه ، در کارهای شخصی خود سرمایه گذاری کنید ، کارت سینمایی بگیرید ...

زندگی خود را دوباره اختراع کنید تا خود را به طور منظم در مقابل صفحه نمایش خود با دسته در دست پیدا نکنید!

- خود را به بازی خود اختصاص دهید: بسیاری از دوستداران پورنو در زندگی عشق خود ناامید هستند. ما اعتماد به نفس خود را از دست می دهیم ، به خودمان می گوییم که کسی را نمی یابیم ... و از پشت کامپیوتر خود پناه می بریم تا بازیگران رابطه جنسی را تماشا کنیم.

اما وقتی فرد آیین کوچک تمام شد چه احساسی دارد؟ لزوماً در بهترین حالت نیست.

از سوی دیگر ، با تلاش برای متمرکز کردن تلاش های خود بر واقعیت در زمین ، بر تمایل خود برای بهبود کاریزما و تبدیل شدن به اغواگر واقعی ، می توانید پیشرفت چشمگیری را ببینید.

- بدون دلیل گشت و گذار نکنید: برای کسانی که پیروان پورنو در شبکه هستند ، همیشه باید سعی کنید تحقیقات خود را در وب منطقی کنید.

از قبل سایت هایی را که می خواهید بازدید کنید و زمان اختصاص دادن به آنها را مشخص کنید. اگر هیچ چیزی مانع از "تقلب" شما نشود ، این روند روانی است که اراده شما را برای خارج شدن از دنده های مهم شروع می کند.

- از حلقه شرارت خارج شوید : گیر کردن در مقابل یک فیلم پورنو وقتی کمی در یک دوره تکراری قرار می دهید ، کاملاً عادت است که به دست آورده اید. برای خارج شدن از این روال مضر که لزوماً بر بینش شما در مورد زنان و روانشناسی شما تأثیر می گذارد ، باید تصمیم بگیرید که حواشی زندگی خود را به دست بگیرید.

تاثیر فیلم مبتذل بر مغز

با دوستانی که می توانید به آنها اعتماد کنید صحبت کنید و در انجمن ها تبادل کنید. شرمنده بودن در قربانی اعتیاد نیست. مهمترین چیز این است که یک مشکل را در این واقعیت تشخیص داده و جرات تلاش برای حل آن را داشته باشید.

تنها اراده شما به شما امکان تصمیم گیری صحیح را می دهد: تمام دی وی دی های خود را دور بیندازید ، فیلم های خود را روی یک هارد قدیمی قرار دهید که از کسی می خواهید در خانه نگه دارد ... به یاد داشته باشید که این روی توانایی شما در تبدیل شدن تأثیر می گذارد یک فالوور واقعی برای این خانمها!

پورنو طاعون سینما است. این روی همه تأثیر می گذارد و دسترسی خیلی آسان است. بنابراین مطمئناً ، یک بار در حالی که سرگرم کننده است. اما بارها و بارها، آن را می شود واقعا برای شما بد است، که در آن شما را به یک منبع که بینایی خود را از تحت تاثیر قرار ارجاع اغوا در بدترین راه. سرانجام بدانید که پورنو شما را از تعریف مرد آلفا دور می کند ، فعال و جدا از مسائل رابطه ای ... آیا این واقعاً همان چیزی است که شما می خواهید؟

4 نکته برای یک رابطه طولانی مبارک

4 نکته برای یک رابطه طولانی مبارک
در یک رابطه شاد ، انسان با گذشت زمان ، خود و شریک زندگی خود را به سمت احساسات همزمان و متقابل احترام ، جذب و عشق سوق می دهد.

فقط به این دلیل که اتفاقات در ابتدا به خوبی پیش می رود ، به معنای این نیست که می خواهید بعداً در کنار هم باشید ، زیرا اغلب درگیری های فاجعه بار وجود دارد . بنابراین برای اینکه رابطه شما محکم بماند ، باید در پارامترهای فوق عمیق تر تحقیق کنید. و خواهید دید که آنها نه تنها به خوشبختی شما در روابط کمک می کنند بلکه باعث می شوند شانس شما برای ماندن در کنار هم طولانی شود.

برای این کار ، شما باید روی چیزهای سطحی که می توانید با شریک زندگی خود انجام دهید ، تمرکز کنید. آنها به آن نیاز دارند ، اما به تنهایی کافی نیستند. مهمترین چیز این است که بدانید چگونه پویایی را ایجاد کنید که باعث احترام و عشق و راههای حفظ آنها در طول زندگی شود.

شماره 1 احترام
ما آن را بازنویسی کرده ایم ، احترام به یکدیگر مهم است و باید متقابل باشد. احترام به شخصی که شما انتخاب کرده اید و از او در تلاش برای رسیدن به اهداف خود احترام می گذارید و ضمن اینکه احترام خود را با داشتن یک مرد با اعتماد به نفس ، صادق و کسی که می توانید به او اعتماد کنید اعتماد کنید.

حفظ احترام متقابل در یک رابطه بسیار مهم است زیرا بدون آن جذابیت برای یکدیگر محو می شود و آرام آرام عشق به دنبال دارد.

با این حال ، نشان دادن احترام به معنای این نیست که به خود اجازه دهید رفتار بدی با شما انجام شود. اگر چیزی اشتباه پیش رود و حد مشخصی نقض شود ، مسئولیت این است که نشان دهید که شما آن را نمی خواهید و دفعه بعد انتظار چیزی بهتر از آن را دارید.

شماره 2 روابط را بدون دخل و تصرف رهبری کنید
مهم نیست که چقدر مستقل باشد ، چقدر موفق و چقدر اعتماد به نفس دارد ، می خواهد شما مرد باشید و نقش کسی را که مسئولیت انجام روابط را به سمت زندگی بهتر در کنار هم دارد بر عهده بگیرید.

این می تواند کمک کند و می تواند کمک کند اما شما باید رهبری کنید و راه را نشان دهید . اگر می خواهد در یک جهت مشخص رهبری کند ، به او اجازه دهید این کار را انجام دهد اما انتظار نداشته باشید که وی به تنهایی این نقش را بر عهده بگیرد.

رهبری یک زن به معنای دستکاری نیست و قدرت او را می گیرد. شما می توانید در روابطی پویایی متعادل داشته باشید که در آن شما شما را به عنوان رهبر قبول کند و به عنوان شریک زندگی خود به او احترام بگذارید. گفتار وی نیاز به سنجش دارد و او می تواند به شما بگوید چه زمانی اشتباه می کنید ، اما این وظیفه شماست که یک مرد رهبری و هدایت رابطه را به زندگی بهتر و آینده ای بهتر انجام دهید.
4 نکته برای یک رابطه طولانی مبارک

 

شماره 3 به خاطر داشته باشید که اگر جذابیت و احترام او خاموش شود ، احساسات او تغییر می کند
بدون جذابیت متقابل ، رابطه در بهترین حالت به یک دوستی یا در بدترین حالت جدایی تبدیل می شود.

در حالی که تعقیب اهداف و جاه طلبی های شما یکی از جذاب ترین ویژگی ها به حساب می آید ، زن می خواهد احساس کند که او را جذاب و چیز خاصی در نظر شما می داند .

زنان غالباً در یک رابطه و بخشی از نقشی که مرد برعهده دارد ، احساس عدم اعتماد به نفس در جذابیت خود می کنند تا احساس کنند که او برای خود جنسی ترین و زیباترین زن روی کره زمین است . وقتی او را به این شکل احساس می کنید نه تنها احساس خوشبختی می کند بلکه می داند که انتخاب صحیحی را انجام داده است و هر کاری را انجام می دهد تا شما را به همان شکل احساس کند.

خوشحال کردن همسر

شماره 4 خنده بهترین دارو است
همیشه سعی کنید به چیزهایی که معمولاً از آنها عصبانی می شوید لبخند بزنید. برخی اوقات استرس زیادی را درگیر می کند و ممکن است احساس عصبانیت را احساس کنید ، اما با لبخند و کمی خنده وضعیت دشوار به نظر می رسد.

اگر عادت دارید که از او عصبانی و ناامید شوید ، پس باید عادت خوشبختی و مثبت تر شدن را پرورش دهید . ممکن است در ابتدا اشتباه کنید و روزها ناامید شوید ، اما با پشتکار و تمرین به زودی خواهید فهمید که روحیه شما سخت تر و سخت تر می شود. به آرامی شما و او مدت طولانی می خندید ، لبخند می زنید و احساس خوشبختی می کنید.

هنگامی که مرد دائماً مضطرب ، غمگین و عصبانی است ، زن واکنش نشان می دهد ، این پویایی منفی در روابط ایجاد می کند. (و در اینجا ما هستیم ، او درست است ، و اگر او همچنان ادامه می دادید واکنش نشان می دادید). اما هنگامی که شما می توانید یک رویکرد سبک تر و شادتر به زندگی را ترویج کنید ، این رابطه در برابر مشکلات و اختلافات موقتی انعطاف پذیرتر است ، به طوری که شما می توانید هر دو از یک مسیر مشترک در کنار هم لذت ببرید.

3 راه برای کنترل خشم

3 راه برای کنترل خشم
عصبانیت یک احساس طبیعی است که هر انسانی در زیر درد جسمی یا روحی احساس می کند. اگر برخی موفق به مدیریت سالم آن شوند ، از سوی دیگر دیگران اجازه می دهند آن را نابود کنند. آیا شما اغلب این احساسات را به صورت انفجاری و غیرقابل کنترل تجربه می کنید یا هر بار آن را سرکوب می کنید؟ آگاه باشید که هر یک از این راه های رها کردن عصبانیت می تواند برای شما و اطرافیان مخرب باشد. اما چگونه از سقوط در مشکلات خودداری می کنید ؟ امروز ، من از طریق 3 ابزار برای مدیریت خشم که کار می کنند ، جواب این سوال را به شما می دهم. اما در ابتدا ، من سعی خواهم کرد که یک موضوع یا دو نکته را در مورد "موضوع عصبانی" به شما بدهم: عصبانیت.

عصبانیت درونی ، یک احساس طبیعی انسانی
همانطور که در بالا اشاره کردم ، عصبانیت یک احساس کاملاً طبیعی و انسانی است. مانند شادی یا ترس ، آن را به عنوان یک ماشه تجلی می کند ، که می تواند جسمی یا احساسی باشد. این می تواند یک عمل ، کلمه یا احساسی باشد که نمی توانید برای خود توضیح دهید. از نظر منطقی ، همه این احساس را چندین بار در زندگی خود تجربه می کنند. حتی اگر کسی تو را به شما توهین یا خیانت کند ، احساس عصبانیت در برخی شرایط خاص است. اگر چنین است ، چه زمانی باید به دنبال ابزارهای مدیریت خشم باشیم؟ به عبارت دیگر ، چه زمانی باید عصبانیت درونی را مضر بدانیم ؟

عصبانیت سمی را تشخیص دهید
اگر به دنبال نکاتی برای مقابله با احساسات شدید هستید ، مطمئناً به این دلیل است که فهمیده اید که مشکلی دارید. یادگیری شناسایی علائمی که نشان می دهد عصبانیت شما وارد مرحله مشکل شده است بسیار مهم است. اگر خیلی زود به آنجا بروید ، می توانید به دنبال راه حل هایی برای سالم سازی آن باشید.

کلماتی که مردان را تحریک میکند

در واقع ، برخی از افراد تمایل دارند سریعتر از دیگران عصبانی شوند ، اغلب با خشونت شدید. بیشتر اوقات افراد سمی محسوب می شوند. شما آنها را با تمایل آنها به حمله کلامی به دیگران (توهین ، فریاد ، کلمات سوگند خورده ...) و / یا بیشتر حمله به صورت جسمی تشخیص خواهید داد. برخی از افراد نیاز به آرام کردن عصبانیت درونی خود با موادی مانند مواد مخدر ، الکل یا مواد غذایی دارند. با این رفتار دیگران دیگر حتی با اطرافیان خود رابطه خوبی برقرار نمی کنند. این حتی روی کار و سلامتی آنها تأثیر می گذارد. این پرونده شماست؟ نگران نباشید ، در ادامه ابزارهایی برای مدیریت عصبانیت به شما خواهم داد.